..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Odchudzanie ??? Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość buba za stara na te numery Dołączył: 18 Lip 2010 Posty: 14379 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: śląskie i dolnośląskie Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 20:40, 02 Mar 2013    Temat postu: Rzeczywiście Olenkito, oddziałuje na wyobraźnię, dzięki! Powrót do góry Dona za stara na te numery Dołączył: 19 Cze 2006 Posty: 12399 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa Wysłany: Sob 21:59, 02 Mar 2013    Temat postu: Natalka napisał: Czasem myślę, że dużo prościej byłoby polubić własną figurę, święte słowa..!!!!!!! nie mówimy tu o jakiejs skrajnej nadwadze i otylosci, bo to jest wręcz niezdrowe.. ale to bycie rozmiarem M czy L....i normalne zycie (ja wiem ze tez mam fijoła troche na punkcie wagi)...ale chyba nie tylko ja... no bo jak mi tu ika pisze ze jest "kulką".. Powrót do góry ika junior admin Dołączył: 01 Lip 2010 Posty: 15304 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 1:03, 03 Mar 2013    Temat postu: Dona pisałam, że byłam kulką A teraz to nie Nie mówię tutaj o typowej kulce, ale np. na twarzy przy normalnej wadze wyglądam już jak księżyc w pełni, zwłaszcza, że mam szeroką żuchwę Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Nie 12:49, 03 Mar 2013    Temat postu: 10 km zrobione! Kto dołączy do mnie i będzie biegał? Wczoraj już zauważyłam -1,5 kg na wadze! Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 6 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 13:03, 03 Mar 2013    Temat postu: Moj m biegnie jesienia polmaraton, ja mialam biec na 10km, ale nie wiem czy dam rade przy obecnym stanie mojego kregoslupa. Ale w czerwcu moze pobiegne na 5km, zobacze Powrót do góry Natalka posiadacz wiedzy tajemnej NPR Dołączył: 06 Lut 2008 Posty: 937 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Nowy Sącz Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 16:42, 03 Mar 2013    Temat postu: micelka napisał: 10 km zrobione! Kto dołączy do mnie i będzie biegał? Wczoraj już zauważyłam -1,5 kg na wadze! Jej, tyle wysiłku dla 1,5 kg Ja pamiętam jak kiedyś zaczęłam dietę Dukana ( którą odradzam każdemu, bo więcej z niej szkód niż pożytku) to straciłam tyle chyba w pięć dni. Cóż, ja się spróbuję przełamać i pobiec dziś wieczorkiem, co mi tam. Takie piękne słońce na zewnątrz Ale 10 km odpada, bo obok mnie wszędzie pod górkę albo z górki, kiepski teren do biegania Jedyną fajną trasę mam wśród winnic, ale ileż można w kółko tam i z powrotem ( ona ma jakieś 2 km może). Ja bym chciała biegać dla kondycji lepszej i lepszego, mniej sflaczałego tyłeczka , nie tyle dla niższej wagi. Powrót do góry Natalka posiadacz wiedzy tajemnej NPR Dołączył: 06 Lut 2008 Posty: 937 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Nowy Sącz Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 18:22, 04 Mar 2013    Temat postu: Kasik napisał: Moj m biegnie jesienia polmaraton, ja mialam biec na 10km, ale nie wiem czy dam rade przy obecnym stanie mojego kregoslupa. Ale w czerwcu moze pobiegne na 5km, zobacze Kasik, ale ty trenujesz na co dzień, czy tak po prostu z dnia na dzień możesz biec w maratonie? Wczoraj pierwsza próba za mną, spróbowałam 20 minut bez przerw, potem chwilę odsapnęłam i znów 10 minut. Byłam zaskoczona, że się dało, w chwilach słabości odpuszczałam tempo, choć pod koniec miałam wrażenie, że mogę biec szybciej. Sporo uwagi wymagało u mnie oddychanie, czuję, że to najtrudniejszy punkt w bieganiu, wdycham powietrze nosem, a wypuszczam ustami, staram się też skupić na ładnych widokach itp, żeby nie przestać biegać. Bo taka prawdziwa radość przychodzi chyba dopiero, jak do domu wracałam Dziś cierpię przy każdym zgięciu nóg, uda bolą jakbym ich nigdy nie używała, ale mam ochotę na więcej Micelko, dzięki za motywację Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 6 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 18:41, 04 Mar 2013    Temat postu: ja i maraton? hehehe moj maz biegnie POLmaraton, a ja chcialam pobiec rownolegle bieg na 10 km. ale wtedy musze trenowac. na 5 km to bardzo szybko sie przygotuje. kiedys biegalam srednio po 4-8 km. Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Pon 19:06, 04 Mar 2013    Temat postu: Natalko, brawo! Mając takie widoki wokół, jak Ty masz, też bym biegała. Z tym, że w rejonie górzystym jest jednak trudniej... Zerknij tutaj: [link widoczny dla zalogowanych] Na zakwasy jest zazwyczaj jedna rada- biegać wolniej Kasik, super, że Twój m. znajduje czas na bieganie, mimo że dużo pracuje. Ostatnio zmieniony przez micelka dnia Pon 20:01, 04 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 19:25, 04 Mar 2013    Temat postu: czekam aż zrobi się cieplej i też będę biegać - w tym roku chciałabym móc przebiec 5 km - z tym, że ja akurat nie chcę schudnąć, tylko potrzeba m kondycji, bo kanapowcem jestem. Kasik, mój m to co najmniej jeden półmaraton pobiegnie, pewno w maju lub w czerwcu. Najbardziej nie może odżałować kolejnego maratonu. Chce przebiec jeszcze jeden. Ostatni. Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Pon 20:09, 04 Mar 2013    Temat postu: Natalko, polecam też program Endomondo - na telefon i komputer. Może on rejestrować trasę biegu, czas, potem pozwala analizować swoje postępy. Poza tym, inne osoby mogą Cię widzieć na mapie w komputerze, kiedy biegniesz i dodatkowo wysyłać zachęcające komunikaty głosowe, które usłyszysz w głośniku w telefonie. Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Czw 19:49, 28 Mar 2013    Temat postu: Schudłam już 3 kg. Biegam, biegam i sprawia mi to coraz większą przyjemność. Diety nie stosuję, ale jem rozsądniej: mało słodyczy i żadnego "śmieciowego" jedzenia. Powrót do góry Natalka posiadacz wiedzy tajemnej NPR Dołączył: 06 Lut 2008 Posty: 937 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Nowy Sącz Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 16:48, 30 Mar 2013    Temat postu: Super Micelko! Powrót do góry lidka_nt_ pierwszy wykres Dołączył: 27 Gru 2011 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Wielkopolska Płeć: Kobieta Wysłany: Sob 21:46, 30 Mar 2013    Temat postu: Jakieś trzy lata temu odchudzałam się na dukanie,dieta skuteczna jednak nie obojętna dla zdrowia.Schudłam wtedy 30kg w 7 miesięcy,jednak byłam tak wyczerpana tą dietą,że o ćwiczeniach czy bieganiu nie było mowy. Po tych trzech latach połowa z tego co zrzuciłam wróciła,głównie przez siedzący tryb życia i ukochane słodycze Więc jeśli w końcu zdecyduję się na powtórkę kuracji odchudzającej to zdecydowanie nie dukan,a ćwiczenia i rozsądna dietka Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Śro 21:00, 03 Kwi 2013    Temat postu: Właśnie przekroczyłam 100 km- tyle przebiegłam od początku lutego. Powiem Wam, że to chyba uzależnia... Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny Strona 67 z 70   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia