Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Odchudzanie ???
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14231
Przeczytał: 11 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 20:40, 02 Mar 2013    Temat postu:

Rzeczywiście Olenkito, oddziałuje na wyobraźnię, dzięki! Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dona
za stara na te numery



Dołączył: 19 Cze 2006
Posty: 11829
Przeczytał: 9 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Sob 21:59, 02 Mar 2013    Temat postu:

Natalka napisał:
Czasem myślę, że dużo prościej byłoby polubić własną figurę,


święte słowa..!!!!!!!


nie mówimy tu o jakiejs skrajnej nadwadze i otylosci, bo to jest wręcz niezdrowe..

ale to bycie rozmiarem M czy L....i normalne zycie

(ja wiem ze tez mam fijoła troche na punkcie wagi)...ale chyba nie tylko ja...

no bo jak mi tu ika pisze ze jest "kulką"..Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ika
junior admin



Dołączył: 01 Lip 2010
Posty: 15329
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 1:03, 03 Mar 2013    Temat postu:

Dona pisałam, że byłam kulką A teraz to nie Nie mówię tutaj o typowej kulce, ale np. na twarzy przy normalnej wadze wyglądam już jak księżyc w pełni, zwłaszcza, że mam szeroką żuchwę
Powrót do góry
Zobacz profil autora
micelka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 10005
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Nie 12:49, 03 Mar 2013    Temat postu:

10 km zrobione! Kto dołączy do mnie i będzie biegał? Mruga Wczoraj już zauważyłam -1,5 kg na wadze!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karafka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 18175
Przeczytał: 16 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 13:03, 03 Mar 2013    Temat postu:

Moj m biegnie jesienia polmaraton, ja mialam biec na 10km, ale nie wiem czy dam rade przy obecnym stanie mojego kregoslupa. Ale w czerwcu moze pobiegne na 5km, zobacze
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natalka
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 06 Lut 2008
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Sącz
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 16:42, 03 Mar 2013    Temat postu:

micelka napisał:
10 km zrobione! Kto dołączy do mnie i będzie biegał? Mruga Wczoraj już zauważyłam -1,5 kg na wadze!

Jej, tyle wysiłku dla 1,5 kg
Ja pamiętam jak kiedyś zaczęłam dietę Dukana ( którą odradzam każdemu, bo więcej z niej szkód niż pożytku) to straciłam tyle chyba w pięć dni. Cóż, ja się spróbuję przełamać i pobiec dziś wieczorkiem, co mi tam. Takie piękne słońce na zewnątrz Wesoly Ale 10 km odpada, bo obok mnie wszędzie pod górkę albo z górki, kiepski teren do biegania Confused Jedyną fajną trasę mam wśród winnic, ale ileż można w kółko tam i z powrotem ( ona ma jakieś 2 km może).
Ja bym chciała biegać dla kondycji lepszej i lepszego, mniej sflaczałego tyłeczka , nie tyle dla niższej wagi.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natalka
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 06 Lut 2008
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Sącz
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 18:22, 04 Mar 2013    Temat postu:

Kasik napisał:
Moj m biegnie jesienia polmaraton, ja mialam biec na 10km, ale nie wiem czy dam rade przy obecnym stanie mojego kregoslupa. Ale w czerwcu moze pobiegne na 5km, zobacze

Kasik, ale ty trenujesz na co dzień, czy tak po prostu z dnia na dzień możesz biec w maratonie?
Wczoraj pierwsza próba za mną, spróbowałam 20 minut bez przerw, potem chwilę odsapnęłam i znów 10 minut. Byłam zaskoczona, że się dało, w chwilach słabości odpuszczałam tempo, choć pod koniec miałam wrażenie, że mogę biec szybciej. Sporo uwagi wymagało u mnie oddychanie, czuję, że to najtrudniejszy punkt w bieganiu, wdycham powietrze nosem, a wypuszczam ustami, staram się też skupić na ładnych widokach itp, żeby nie przestać biegać. Bo taka prawdziwa radość przychodzi chyba dopiero, jak do domu wracałam Laughing
Dziś cierpię przy każdym zgięciu nóg, uda bolą jakbym ich nigdy nie używała, ale mam ochotę na więcej
Micelko, dzięki za motywację Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Karafka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 18175
Przeczytał: 16 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 18:41, 04 Mar 2013    Temat postu:

ja i maraton? hehehe
moj maz biegnie POLmaraton, a ja chcialam pobiec rownolegle bieg na 10 km. ale wtedy musze trenowac. na 5 km to bardzo szybko sie przygotuje. kiedys biegalam srednio po 4-8 km.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
micelka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 10005
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 19:06, 04 Mar 2013    Temat postu:

Natalko, brawo! Mając takie widoki wokół, jak Ty masz, też bym biegała. Z tym, że w rejonie górzystym jest jednak trudniej...
Zerknij tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych]
Na zakwasy jest zazwyczaj jedna rada- biegać wolniej Mruga

Kasik, super, że Twój m. znajduje czas na bieganie, mimo że dużo pracuje.


Ostatnio zmieniony przez micelka dnia Pon 20:01, 04 Mar 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16220
Przeczytał: 14 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 19:25, 04 Mar 2013    Temat postu:

czekam aż zrobi się cieplej i też będę biegać - w tym roku chciałabym móc przebiec 5 km - z tym, że ja akurat nie chcę schudnąć, tylko potrzeba m kondycji, bo kanapowcem jestem.

Kasik, mój m to co najmniej jeden półmaraton pobiegnie, pewno w maju lub w czerwcu. Najbardziej nie może odżałować kolejnego maratonu. Chce przebiec jeszcze jeden. Ostatni.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
micelka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 10005
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pon 20:09, 04 Mar 2013    Temat postu:

Natalko, polecam też program Endomondo - na telefon i komputer. Może on rejestrować trasę biegu, czas, potem pozwala analizować swoje postępy. Poza tym, inne osoby mogą Cię widzieć na mapie w komputerze, kiedy biegniesz i dodatkowo wysyłać zachęcające komunikaty głosowe, które usłyszysz w głośniku w telefonie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
micelka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 10005
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Czw 19:49, 28 Mar 2013    Temat postu:

Schudłam już 3 kg. Biegam, biegam i sprawia mi to coraz większą przyjemność. Diety nie stosuję, ale jem rozsądniej: mało słodyczy i żadnego "śmieciowego" jedzenia.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Natalka
posiadacz wiedzy tajemnej NPR



Dołączył: 06 Lut 2008
Posty: 937
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Nowy Sącz
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 16:48, 30 Mar 2013    Temat postu:

Super Micelko!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lidka_nt_
pierwszy wykres



Dołączył: 27 Gru 2011
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wielkopolska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 21:46, 30 Mar 2013    Temat postu:

Jakieś trzy lata temu odchudzałam się na dukanie,dieta skuteczna jednak nie obojętna dla zdrowia.Schudłam wtedy 30kg w 7 miesięcy,jednak byłam tak wyczerpana tą dietą,że o ćwiczeniach czy bieganiu nie było mowy.
Po tych trzech latach połowa z tego co zrzuciłam wróciła,głównie przez siedzący tryb życia i ukochane słodycze
Więc jeśli w końcu zdecyduję się na powtórkę kuracji odchudzającej to zdecydowanie nie dukan,a ćwiczenia i rozsądna dietka Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
micelka
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 10005
Przeczytał: 6 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 21:00, 03 Kwi 2013    Temat postu:

Właśnie przekroczyłam 100 km- tyle przebiegłam od początku lutego. Powiem Wam, że to chyba uzależnia...
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 66, 67, 68, 69, 70  Następny
Strona 67 z 70

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin