..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Odchudzanie ??? Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 68, 69, 70  Następny          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość channel za stara na te numery Dołączył: 04 Lip 2006 Posty: 4860 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Pon 21:59, 08 Sty 2007    Temat postu: Kasik, ja nie mogę biegać, ani uprawiać sportów wysiłkowych - ze względów zdrowotnych, ale uwierz, spacer jest świetny jako zastępcza forma ruchu, byleby był systematyczny i w dobrym tempie. Po przeczytaniu książki o której pisałam wyżej, no i jej dokładnym przeanalizowaniu, doszłam do wnisoku tak jak autorka - mniej oznacza więcej. Paradoks? Nie! Od kilku dni gotuję 3 daniowe obiady- okazuje się że po trosze można zjeść wszystko, wypić kawkę i nie umierać z przejedzenia! I nawet nie odczuwam że zmieniam nawyki. Bardzo lubię gotować, więc dzisiaj była pomidorowa z kluseczkami, canelloni mięsne w sosie pomidorowo - czosnkowym a na deser do kawy cisto z gruszkami i bananmi. Zjadłam wszystkiego po trochu. Nie byłam przejedzona. A niedawno wróciłam z 40 minutowego spaceru z psem. Ważne jest jak się pochodzi do jedzenia i co się je. Zalecenia testuję dalej no i zobaczymy jak mi się uda! Na razie bardzo mi się wszytsko podoba. Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 22:24, 08 Sty 2007    Temat postu: channel, ale wiekszosc ludzi moze biegac, a to jest najlepsze metoda na zgrabna sylwetke. i nikt mi nie przegada, bo probowalam wszystkiego Jezeli Ty nie mozesz biegac, ok szybki spacer, w odpowiednim tempie i tetnie jest jak najbardziej dobrry, zgadza sie. Ale takie spacerowanie powolne nic nam nie daje, nie czarujmy sie. osobiscie nie ejstem fanem diety 1000 kcal. Kazdy niech sobie dobiera co dla niego najlepsze i co sie sprawdza w praniu, bo nie wszycy sa w stanie gotowac tak jak diety pisza Ja jem 3 posilki dziennie, nie wiecej!!! po 4 latach szukania zlotego srodka znalazlam zreszta ja przy mojej nietolerancji laktozy nie moge skorzystac z zadnych dostepnych diet. Chodz zycie przez to dosc skomplikowane mam, to nietolerancja pozwala mi chudnac i lepiej, zdrowiej sie czuc aaa i bazuje na zasadzie Glyx teraz jak dojde do starej figury, bede dalej mocno sie pocic na biezni, tylko po to zeby wiecej pojesc Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 23:14, 08 Sty 2007    Temat postu: ja też nie mogę biegać - mam chory kręgosłup, ale pływać moge i mam zamiar.... tylko kiedy... echhh Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 0:21, 09 Sty 2007    Temat postu: Też nie mogę biegać, ale potwierdzam że to działa (na męża). Spacery także działają - swego czasu dzięki nim nieźle schudłam Najważnieszy po prostu jest ruch. Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 9:54, 09 Sty 2007    Temat postu: mnie lekarze w polsce tez skreslili z powodu dyskopatii L4L5S1, najlepiej zebym w ogole sie nie ruszala dla nich a teraz ? baaaaa latam, jezdze konno i zyje brzuch mega wzmocnilam i zapomnialam co to kregoslup ( chyba ze kon cos wykombinuje za bardzo to mnie podolewa....)ten sam przypadek potwierdzam w rodzinie, wiec nie tylko ja mialam takie szczescie moze u was cos sie da z tym zrobic? Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 10:04, 09 Sty 2007    Temat postu: U mnie nie tylko kręgosłup, ale kolana (po wypadku) i bieganie jest zakazane, ale np. jazda na rowerze jest ok (wiosną sobie pojeżdżę) Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 10:17, 09 Sty 2007    Temat postu: kolana to kiepsko... i na nartach tez problem wtedy jest.... ale na rowerze to chyba na lekkim obciazeniu, albo? Powrót do góry Niania Site Admin Dołączył: 10 Cze 2006 Posty: 7927 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 16:48, 09 Sty 2007    Temat postu: mój kręgosłup to dawno operowany powinien być.. więc napewno nie powinnam hehe.. a spacery.. kurka nie mam czasu... wole przed netem siedzieć gdy mam chwile Powrót do góry channel za stara na te numery Dołączył: 04 Lip 2006 Posty: 4860 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Wto 17:31, 09 Sty 2007    Temat postu: Dzisiaj 2 dzień byłam pieszkiem w pracy! Jestem z siebie dumna jak paw Nie jest daleko ale ok 2,5 km w jedną stronę - przejście zajmuje mi ok30 minut - więc chyba nie tak źle. Z uwagi na bóle kręgosłupa, zaczęłam ćwiczyć mięśnie brzucha i grzbietu. Rewelacyjny okazuje się pilates, ale niestety czeka mnie rehabilitacja :sad: Powrót do góry tato mistrz NPR-u Dołączył: 11 Cze 2006 Posty: 733 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Wto 21:42, 09 Sty 2007    Temat postu: Triss napisał: tato, a możesz dać konkretne przykłady, jak dbasz o zgrabna sylwetkę swojej żony, jak wygląda ten szlaban itd. ? konkretne przykłady Triss ?Bardzo prosze: spalanie kalorii przy pracach domowych : Mycie np. okien 200 kcal/godz Prace domowe 250 kcal/godz Prasowanie 100 kcal/godz Odkurzanie 80 kcal/godz Zmywanie 250 kcal/godz na moją żonę to działą - nie tam żadne aerobiki tylko po prostu porządna robota w domu - sciera w rękę i trzeba zasuwać Nie wiem jaki macie podział obowiązków domowych Triss ale jeżeli jest on tradycyjno-katolicko-szowinistyczno -patriarchalny w ktorym Pan i Głowa domu przychodzi jak do hotelu gdzie go żona obsługuje w podskokach to może czas pomyslec o tym by zagonić męża do prac domowych a co do szlabanu to wywieram po prostu taką małą presję np. zona widzi jak sie oglądam za szczuplymi kobitkami na ulicy i wie ze taki typ urody mnie pociąga dodatkowo sciągnąłem sobie pare tapet modelek na kompa zawsze głośno komentuję billboardy Palmersa czy Intimissimi albo mimochodem włącze fashion tv takie drobne sugestie potrafią zdziałać cuda.... Triss napisał: czy twoim zdaniem można taka forma zastosować w stosunku do faceta czy też "usidlony"=otyły i nic nie da się zrobić? oczywiscie - w domu jest tyle roboty ze tylko sciere w ręke dać i dalej scierac kurze ... Powrót do góry Triss z NPR za pan brat :P Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 151 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Poznań Wysłany: Wto 22:03, 09 Sty 2007    Temat postu: tato napisał: spalanie kalorii przy pracach domowych : Mycie np. okien 200 kcal/godz Prace domowe 250 kcal/godz Prasowanie 100 kcal/godz Odkurzanie 80 kcal/godz Zmywanie 250 kcal/godz Nie wiem jaki macie podział obowiązków domowych Triss ale jeżeli jest on tradycyjno-katolicko-szowinistyczno -patriarchalny w ktorym Pan i Głowa domu przychodzi jak do hotelu gdzie go żona obsługuje w podskokach to może czas pomyslec o tym by zagonić męża do prac domowych mycie okien - on prace domowe - wspólnie, podział obowiązków (np. T. robi zakupy i gotuje, ja w tym czasie ogarniam mieszkanie) prasowanie - w ogóle rzadko mamy taką potrzebę, ale jak juz trzeba to kto ma wiecej do prasowania swoich rzeczy, przy okazji wyprasuje resztę) odkurzanie - on zmywanie - najczęściej ja, jeśli T. gotuje podział obowiązków: tradycyjno - nie katolicko - zdecydowanie nie, jesteśmy bardziej ogólochrześcijańscy (pisałam o tym przy innym wątku) niz katoliccy szowinistyczno - chyba bardziej feministyczny (patrz wyżej) patriarchalny - zdecydowanie nie. dzięki, Tato za kilka wskazówek i konkretnych przykładów. muszę pokazać T. ten licznik spalania kalorii, może będzie miał motywację Powrót do góry tato mistrz NPR-u Dołączył: 11 Cze 2006 Posty: 733 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Wto 22:12, 09 Sty 2007    Temat postu: Triss napisał: dzięki, Tato za kilka wskazówek i konkretnych przykładów. muszę pokazać T. ten licznik spalania kalorii, może będzie miał motywację Wasz problem polega na tym ze dzielicie sie obowiazkami przy czym zadanie najcięższe i ktore najczęsciej sie wykonuje tj. zmywanie wzięłaś na siebie Powinnaś, w trosce o kondycję męża, przerzucić wszytskie prace domowe na jego barki Powrót do góry Triss z NPR za pan brat :P Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 151 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Poznań Wysłany: Wto 22:20, 09 Sty 2007    Temat postu: on zmywa, kiedy ja gotuję. czyli najlepiej, żebym to ja gotowała (ale same zdrowe i niskokaloryczne rzeczy) a on później zmywał? Powrót do góry tato mistrz NPR-u Dołączył: 11 Cze 2006 Posty: 733 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Wto 22:31, 09 Sty 2007    Temat postu: Triss napisał: on zmywa, kiedy ja gotuję. czyli najlepiej, żebym to ja gotowała (ale same zdrowe i niskokaloryczne rzeczy) a on później zmywał? pewnie i najlepiej jakbys od czasu do czasu cos przypaliła wtedy gorzej smakuje i mąż mniej zje a przy tym więcej będzie mial roboty przy szorowaniu gara - czyli korzyść podwójna Powrót do góry micelka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 10110 Przeczytał: 3 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Śro 0:05, 10 Sty 2007    Temat postu: Kupiłam dziś książkę z tabelami wartości energetycznych posiłków i poszczególnych produktów. Nie jem już słodyczy, w przyszłym tygodniu idę na aerobic. W tej książce też są takie zestawienia czynności i spalanych przy nich kalorii. Tylko seksu nie ma w nich. Dziwne...I jak tu przekonać kogoś do liczenia kalorii? Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Strefa gadania o wszystkim i niczym Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 68, 69, 70  Następny Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 68, 69, 70  Następny Strona 5 z 70   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia