..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Niski poziom żelaza Idź do strony 1, 2  Następny          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 9:10, 20 Wrz 2012    Temat postu: Niski poziom żelaza Mam za niski poziom żelaza, anemii jeszcze nie mam, wyniki morfologii ok, więc chciałabym przeciwdziałać ew. anemii. Dodatkowo znowu schudłam. Nieregularnie przyjmuję multiwitaminy. Jak wspomóc się dietą, zważywszy, ze mogę jeść chudo a owoce i warzywa tylko gotowane? Może mi coś podpowiecie? Jem sporo jajek, otręby owsiane. Powrót do góry Olenkita za stara na te numery Dołączył: 21 Kwi 2008 Posty: 4904 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 9:38, 20 Wrz 2012    Temat postu: Mam ten sam problem. Lekarka kazala mi wcinac soczewice. Ja mam jeszcze bardzo niski poziom ferrytyny odpowiedzialnej za absorbcje i przechowywanie zelaza. Moja mama ma ksiazke "Leki z Bozej apteki" o ziolach i tam podany jest przyklad babki, ktora wyleczyla sie ze zlosliwej anemii pijac codziennie swiezy saok z mniszka lekarskiego. Zima mozna zastapic suszem albo kropelkami z apteki, wykupilam sobie ale jeszcze nie zaczelam brac. Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 9:54, 20 Wrz 2012    Temat postu: anemia złośliwa to inny rodzaj choroby niż anemia z niedoboru żelaza Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 15:36, 20 Wrz 2012    Temat postu: fiammo, najwiecej zelaza, bo ponad 20mg w 100 g ma wieprzowa watroba. nerki wieprzowe maja jakies 10 mg. watroba wolowa tez jest bardzo bogata w zelazo. kakao jest bardzo tez bogate w zelazo (sa odtluszczone wersje), pestki z dyni, slonecznika (ok, moga ci szkodzic, ale nie wiem). ale napewno duzo zelaza jest w prosie (to po polsku chyba kasza jaglana, nie pamietam), no i amarat (szarlat? ) no i oczywiscie soczewica i soja. z nich mozesz robic duzo fajnych potraw. gotowana soja z odrobina soli to cud jako przekaska pamietaj tez o kwasie askorbinowym bo pomaga w przyswajaniu zelaza. aaaa i syp wszystko suszona pietruszka! wlasnie przeczytalam, ze jajka hamuja przyjmowanie zelazo, wiec uwazaj z iloscia. napewno ich nie jedz w polaczeniu z typowo "zelazowymi" potrawami. Ostatnio zmieniony przez Karafka dnia Czw 15:43, 20 Wrz 2012, w całości zmieniany 2 razy Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 16:39, 20 Wrz 2012    Temat postu: Wątroby odpadają, bo gotowanych nie przełknę, smażonych nie mogę, pasztetu nie mogę. Kakao i soja też odpadają -F jest na nie uczulony a ja go karmię i prawdę mówiąc nie widziałam odtłuszczonego kakao. Wszelkie pestki są za tłuste. Suszona pietruszka to dobry pomysł. Kasza jaglana nie jest zbyt smaczna, ale mogę spróbować, szarłat też dostanę w zdrowej żywności. Powrót do góry Dona za stara na te numery Dołączył: 19 Cze 2006 Posty: 12399 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa Wysłany: Czw 16:53, 20 Wrz 2012    Temat postu: pij herbatke z pokrzywy... ale najlepsza by była taka osobiscie zebrana i ususzona... Cytat: Działanie pokrzywy: poprawia stan cery, paznokci i włosów nadając im piękny połysk oczyszcza organizm z toksyn i kwasu moczowego, co wykorzystuje się podczas leczenia dny moczanowej wzmacnia układ odpornościowy poprzez stymulację leukocytów, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe liście mają działanie przeciwalergiczne i oczyszczają zatoki, dlatego herbata z pokrzywy jest zalecana podczas leczenia kataru siennego wpływa na emisję enzymów z trzustki, przez co obniża poziom cukru we krwi dostarcza dużo żelaza co przeciwdziała niedokrwistości, anemii i słabemu krzepnięciu krwi. W efekcie zwiększa ilość hemoglobiny i erytrocytów we krwi, co przekłada się na lepsze krążenie i wydolność fizyczną. zapobieganie tworzenia się piasku nerkowego, dlatego stosuje się ją jako suplement diety podczas leczenia chorób wykorzystywana jet także do leczenia prostaty i zapaleń dróg moczowych wspomaga trawienie, przez pobudzenie żołądka do emisji soków trawiennych zapobiega wrzodom żołądka i jelit pomaga pozbyć się flegmy z narządów oddechowych i oczyszcza zatoki przeciwdziała schorzeniom wątroby i dróg żółciowych, chorobom śledziony liście przejawiają tendencje do łagodzenia obrzęków i skurczy, a także zapalenia nerwów kończyn, rwy kulszowej i lumbago. wyciąg z korzenia ma działanie przeciwgrzybicze Ostatnio zmieniony przez Dona dnia Czw 17:00, 20 Wrz 2012, w całości zmieniany 3 razy Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 17:36, 20 Wrz 2012    Temat postu: Dona, masz 100% rację, jak mogłam zapomnieć! I do tego dobra na kamicę moczową a też mam. Dzięki! Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 17:37, 20 Wrz 2012    Temat postu: A nerki? Np gulasz z nerek. Powrót do góry fiamma75 za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 16675 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 17:39, 20 Wrz 2012    Temat postu: nie przełknę, mam obrzydzenie do podrobów poza dobrze wysmażoną wątróbką Powrót do góry Karafka za stara na te numery Dołączył: 16 Cze 2006 Posty: 18863 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 17:43, 20 Wrz 2012    Temat postu: Znalazlam jeszcze, ze mieta suszona ma prawie tyle zelaza co pietrucha. Suszony tymianek jest tez bogaty. Siemienie lniane, biale fasole i groch. Powrót do góry Olenkita za stara na te numery Dołączył: 21 Kwi 2008 Posty: 4904 Przeczytał: 5 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 20:56, 20 Wrz 2012    Temat postu: Spirulina podobno jest przebogatym zrodlem zelaza. Powrót do góry buba za stara na te numery Dołączył: 18 Lip 2010 Posty: 14379 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: śląskie i dolnośląskie Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 21:27, 20 Wrz 2012    Temat postu: Nawet jeśli zielenina zawiera sporo żelaza, to jest ono bardzo słabo przyswajalne, tak naprawdę, to przyswajamy to zawarte w mięsie. Oczywiście można słabe wchłanianie nadrabiać ilością. Powrót do góry Aglaia za stara na te numery Dołączył: 01 Mar 2009 Posty: 1556 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Pon 13:36, 24 Wrz 2012    Temat postu: Kiedyś jakiś lekarz polecał mi miksturę ze zmiksowanej pietruszki (świeżej) doprawianej cytryną i miodem + kiwi. Jakoś nie miałam przekonania więc sprawę zawiesiłam. Też mam żelazo sporo poniżej normy i słabą hemoglobinę ale jakoś z tym żyję bez żdanych wspomagaczy. Powrót do góry ika junior admin Dołączył: 01 Lip 2010 Posty: 15304 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 21:01, 13 Sie 2013    Temat postu: Niestety okazało się, że Leo ma hemoglobiny 10 Dostał żelazo i teraz nie wiem co jeszcze mu dawać, bo on ostatnio nic nie je. Praktycznie tylko obiad mięso+ziemniaki, czy ryż, a tak to cały dzień tylko owoce....i mleko. No i właśnie czy to nie za dużo tez tego mleka i dlatego tak wyszło ? Nie wiem co mu się stało, może to wina upałów, ale dania które kiedyś uwielbiał teraz nie tknie, ucieka i sam nie zje. Musze mu wciskać dosłownie to zje, ale tez po paru kawałkach już potem wypluwa. Jeszcze mięso samo mu jakoś wchodzi nieźle, albo ziemniaki. Zup nie chce w ogóle już Kasz gotowanych przeze mnie też nie chce. Co mu jeszcze próbować dawać ? Powrót do góry Cera za stara na te numery Dołączył: 17 Lip 2009 Posty: 8066 Przeczytał: 1 temat Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 21:09, 13 Sie 2013    Temat postu: Pokrzywa a najlepiej zupa z niej- smaczna i zdrowa. Wiadomo- najlepiej ciąc ją wiosną ale i teraz jak się postrasz znajdziesz młode pędy. Zrobisz młodemu (zapytaj pediatrę czy może), moje zjedzą ale szalu nie ma. No i herbata z pokrzywy. Piszesz, że nie chce zup...jak nie podasz mu parę razy nic innego zjeśc z głody będzie musiał i tyle a nic mu nie będzie albo gotuj na gęsto i przecieraj. Sok z buraków po łyżce mu przemycaj, duużo natki pietruszki (zmiksowana w zupie) Ostatnio zmieniony przez Cera dnia Wto 21:11, 13 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie Idź do strony 1, 2  Następny Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony 1, 2  Następny Strona 1 z 2   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia