..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

Iskra

Kap jeżeli wyznaczasz z reguły Doringa to nie bierzesz pod uwagę przedwcześnie podwyższnyci. Natomiast jeśli chcesz być super ostrożna to nikt z nas za rękę Cię nie złapie i nie przeszkodzi we wzięciu ich pod uwagę jeśli poczujesz się z tym bezpieczniej Wesoly

kap

Czyli cyklu w ktorym sa przedwczesnie podwyższone w ogóle nie biorę pod uwagę?

Iskra

Bierzesz pod uwagę pierwszy dzień z wyższą temperaturą PO szczycie śluzu Wesoly

kap

Ok, dzięki! Mruga

za pomoc i cierpliwość Wesoly

kap

Mam 2 pytania i wątpliwości Wesoly

1. Temperatury zaburzone- ciężko mi czasem stwierdzić, czy dana temp jest właściwa czy nie...przykład w tym cyklu: pomiary w 12 i 13 dc zaznaczyłam jako zaburzone, bo dzień wcześniej poszłam dużo później niż zwykle spać (w Roetzerze jest napisane, żeby zaznaczać takie sytuacje, ze pójście spać po północy może mieć wpływ), spałam jednak dłużej niż te zalecane 3h. No i te wyniki są skrajnie różne, bo jednego dnia temp jest dużo wyższa, a drugiego znów dużo niższa od pozostalych. Może tak być, że wlasciwie taka sama sytuacja dzień po dniu ma tak różny wpływ na pomiar? Czy jednak nie traktować tych temp jako zaburzonych?

2. W 15 dc pojawił się śluz jak opisalam w komentarzu-lekko przypominający bj, ale jednak bardziej nieplodny. Ktory zatem dzień mam oznaczyć jako szczyt? 15dc jako ostatni dzień ze śluzem lekko podobnym do plodnego, czy 14dc jako ostatni dzień sluzu najlepszej jakości, bo w 15dc jest już gorszy (tak Rotzer pisze) ?

matunia

a można linka do wykresu poprosić Mruga

Ogólnie powinno się spać min 6 godzin na dobę. Jeśli tyle nie spałaś to warto jednak zaznaczyć te tempki jako zaburzone. Na początku obserwacji nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy ten skrócony sen faktycznie Ci zaburzył te tempki. Jeśli będziesz sobie za każdym razem zaznaczać takie informacje to za jakiś czas, za kilka cykli będziesz w stanie sama stwierdzić, że np alkohol zaburza, a krótkie spanie nie -bądź na odwrót

Z tego co opisujesz to 14 dc bym uznała za szczyt śluzu Wesoly

kap

Zapomniałam, proszę

[link widoczny dla zalogowanych]

koszatniczka

Zgadzam się z matunią - ważne jest zaobserwowanie pogorszenia sie śluzu. Czyli szczyt 14.

Iskra

co do spania to ja na przykład zauważyłam, że muszę spać 4,5h a nie podręcznikowe 3 aby mieć niezaburzoną. Więc to indywidualnie musisz sprawdzić. I też czasem strasznie mi obniża, a innego razu dużo zawyża Wesoly

kap

Dla pewnośc spytam o interpretację wykresu: szczyt śluzu-14dc, skok temp-16dc, granica wyższych-15dc, początek 3 fazy-19dc
Wszystko dobrze? Mruga

emma

Bardzo dobrze Very Happy

kap

Wybaczcie, że tak dopytuje i czekam na potwierdzenia, kiedy sytuacja jest raczej jasna, ale wolę być pewna w 100%, żeby w razie co, od razu korygować błędy Wesoly

Także chyba na początku będę tak co miesiąc się upewniać Very Happy

ale spokojnie nie mam zamiaru powielać "rozterek" z sąsiedniego wątku

(podziwiam Was za cierpliwość, nawet mnie te posty załamują Shocked

)

emma

Kap, nie ma sprawy. Tak upewniać się to możesz i dwa lata. Przypominaj się, a pewnie.

kap

Dzięki

O ile przez najbliższy czas ewentualne pomyłki nic nie zmienią, bo obserwacje prowadzę dla nauki i poznania organizmu, to za rok będzie to już kwestia Życia Very Happy

tym bardziej chyba będę potrzebowała pewności co do wniosków

także z góry dziękuję Mruga

emma

Ooo za rok będziesz panem życia Laughing

i sama będziesz dawać rady.