Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

sporty w ciąży
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Ciąża
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
babajaga
za stara na te numery



Dołączył: 15 Lis 2013
Posty: 2656
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:55, 30 Maj 2014    Temat postu:

Ja to w ogóle nie lubię biegać tak dla samego biegania i szybko się przy tym męczę. Ale często gdzieś podbiegam. Zamiast iść po coś to biegnę. Za to rolki i rower w ogóle mnie nie męczą. Wydaje mi się że ostrożnie i bez szaleństw nie powinno zaszkodzić.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Busola
za stara na te numery



Dołączył: 08 Lis 2013
Posty: 4047
Przeczytał: 3 tematy

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 22:13, 30 Maj 2014    Temat postu:

No rożne rzeczy pasują, ja z kolei nie Lubie rolek, a roweru. Nie mam gdzie trzymać Sad
Powrót do góry
Zobacz profil autora
emma
za stara na te numery



Dołączył: 23 Sie 2006
Posty: 9477
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Sob 8:49, 31 Maj 2014    Temat postu:

Mi też gin mówiła, że w nie zagrożonej ciąży to sport jaki uprawialiśmy do tej pory jest dozwolony. No chyba, że to sporty ekstremalne. Ale broń Boże zaczynać coś nowego. Organizm musi znać ten wysiłek no i trzeba pamiętać, że jest się w ciąży, a nie doprowadzać do dużego zmęczenia. Tylko lajcik. Laughing
Ale znam kobitke w zagrożonej ciąży, co rowerem na zakupy jeździ. Ale to jej czwarte dziecko, to może dlatego.
Sama trochę rowerem jeździłam w drugiej ciąży. Ale bardzo ostrożnie.

A przypomniałam sobie, że rok temu spotkaliśmy wchodząc na Łysą Górę panią w bardzo zawaansowanej ciąży. Góra niby nie duża, ale momentami stromą. Wiem, bo miałam dziecię w chuście na brzuchu. No ja byłam bardziej zmęczona niż ona...


Ostatnio zmieniony przez emma dnia Sob 8:54, 31 Maj 2014, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mamma
za stara na te numery



Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 7586
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Polska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 8:56, 31 Maj 2014    Temat postu:

ja mysle ze w ciazy lepiej juz wiesc zakupy na rowerze niz je nosic Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lisc
za stara na te numery



Dołączył: 23 Maj 2013
Posty: 2364
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 12:33, 12 Paź 2015    Temat postu:

Mam nadzieję, że dobry temat - możecie polecić jakiś zestaw ćwiczeń w ciąży przy bólu kręgosłupa? Boję się, że jak po prostu przyjmę to jako normalny objaw, to potem nie dam rady w chuście nosić albo w ogóle coś złego się przy porodzie stanie Smutny Na razie mam piłkę fitness i po prostu siadam czasem na niej zamiast na krześle...
Powrót do góry
Zobacz profil autora
anuszkaja
za stara na te numery



Dołączył: 18 Sie 2014
Posty: 1359
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 12:49, 12 Paź 2015    Temat postu:

lisc a nie masz gdzies w okolicy zajec dla kobiet ciazy? Tylko nie jakich fitness hardcore a zajecia z kims, kto umie dostosowac zajecia do mozliwosci ciezarnych. Mi sie udalo takie wydebic za free, w ramach szkoly rodzenia. chodze raz/dwa razy w tyg i powiem Ci ze niebo a ziemia... Moje ledzwie daja o sobie znac i bez ciazy jesli za malo sie ruszam. Babeczka na zajeciach uruchamia nam wszystkie miesnie, mowi ze wiele cwiczen jest na miesnie glebokie (cokolwiek to znaczy;)), naprawde niby forma takiej lekkiej jogi a ja dwa dni po zajeciach jeszcze mam zakwasy.
Z moim kregoslupem naprawde zyje od cwiczen do cwiczen i bardzo pilnuje zeby chociaz raz w tyg isc, bo czuje ogromna roznice. Nie tylko w plecach ale i cale cialo jakies takie bardziej zwarte i gibkie Mruga
Jak chcesz to moge Ci wypisac cwiczenia jakie robimy, ale kurcze warto zeby ktos Ci to na zywo pokazal, pilnowal zebys bioder za kolana nie przenosila, ulozenie lokci na odpowiedniej wys pokazal.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lisc
za stara na te numery



Dołączył: 23 Maj 2013
Posty: 2364
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 13:33, 12 Paź 2015    Temat postu:

właśnie zaczynam coś guglać, bo mój dotychczasowy sport (czyli po prostu spacery i siedzenie na piłce) to chyba za mało poważne podejście do tematu też wolałabym w grupie, bo to zawsze ktoś pokarze no i mobilizacja przede wszystkim! ale z drugiej strony o wiele prościej byłoby po prostu odpalić youtube
Powrót do góry
Zobacz profil autora
brain
za stara na te numery



Dołączył: 08 Kwi 2013
Posty: 2904
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 14:07, 12 Paź 2015    Temat postu:

Lisciu, jednak teraz masz większe ryzyko kontuzji ze względu na zmiany anatomiczne, ze tak nazwę fakt rozluźnionych niektórych więzadeł, ułożenie kręgosłupa, narządów wewnętrznych. Bałabym się sama ćwiczyć kręgosłup. Wg mnie instruktor to byłaby najlepsza opcja. Może znajdziesz po taniości jakieś zajęcia albo nawet sama weźmiesz parę lekcji żeby wiedzieć jak poprawnie robic ćwiczenia w domu.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Iskra
za stara na te numery



Dołączył: 15 Sie 2013
Posty: 4577
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: wlkp
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 14:52, 12 Paź 2015    Temat postu:

emma napisał:
Mi też gin mówiła, że w nie zagrożonej ciąży to sport jaki uprawialiśmy do tej pory jest dozwolony
czyli jak będe w ciąży to będę mogła nadal biegać tylko np połowę dystansu? czy bieganie zabronione mimo wszystko?

Ostatnio zmieniony przez Iskra dnia Pon 14:56, 12 Paź 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lisc
za stara na te numery



Dołączył: 23 Maj 2013
Posty: 2364
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:01, 12 Paź 2015    Temat postu:

w pewnym momencie Iskra brzuch zacznie Ci się za mocno trząść przy przeskakiwaniu z nogi na nogę

a ja szukam jakiś zajęć zorganizowanych w okolicy, może faktycznie się zdecyduję... no i poznam inne ciężarne Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
brain
za stara na te numery



Dołączył: 08 Kwi 2013
Posty: 2904
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:03, 12 Paź 2015    Temat postu:

I przestaniesz dzięki temu martwić się o życie towarzyskie po porodzie, zawsze znajdzie się mamuśka chętna na spacer Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mamma
za stara na te numery



Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 7586
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Polska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:06, 12 Paź 2015    Temat postu:

na początku to bym się bała że bieganie jednak wstrząsy generuje, a potem że by mi zaraz stawy wysiadły Mruga
ja jeździłam cały 2 trymestr na rowerze, spacerować nawet długo nie mogłam dłużej bo jakoś mi się słabo robiło, tylko na rowerze czułam się idealnie i codziennie praktycznie jeździłam, teraz już brzuch mi przeszkadza bo kolanami dosięgam jak pedałuje i pogoda się popsuła,
całe lato też dużo pływałam dzięki temu że było tak ciepło,
teraz mam z mężem na basen zacząć chodzić, bo samej mi się nie chciało, a też mi kręgosłup siada, mąż chęć wyraził bo za zimno się robi na jego aktywność, więc się bardzo ciesze bo on systematyczny jest
lisc może też basen by ci odpowiadał
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lisc
za stara na te numery



Dołączył: 23 Maj 2013
Posty: 2364
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:18, 12 Paź 2015    Temat postu:

marzy mi się basen! kiedyś regularnie pływałam
ale w ciąży mam jakby to powiedzieć, schizę pt: z tego będzie infekcja... no i nie przeskoczę tego Wstyd
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mamma
za stara na te numery



Dołączył: 24 Sty 2010
Posty: 7586
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Polska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:23, 12 Paź 2015    Temat postu:

a jakbyś probiotyk brała to też byś się tak stresowała?
ja mam niezależnie od kompania się infekcje
Powrót do góry
Zobacz profil autora
brain
za stara na te numery



Dołączył: 08 Kwi 2013
Posty: 2904
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pon 15:30, 12 Paź 2015    Temat postu:

Mam jak liściu. Grzybek niegroźny i gdyby tylko takim czymś można było się zarazić, to może i warto. Przebojów z bakteriami bym nie ryzykowała.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Ciąża
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 3 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin