..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

fiamma75

Kto badał poziom? Kto bierze? Kto daje dzieciom? I w jakich ilościach.
Zakładam nowy wątek dla chętnych.

Sama zbadałam poziom - mam 32 ng/ml po pół roku brania 2000j. (jaki niski musiałam mieć przedtem). Dzieciom też podaję - 1000j. (oczywiście poza letnimi słonecznymi dniami, gdzie przebywaliśmy co najmniej 30 min. na powietrzu bez kremu z filtrem.

Karafka

Badałam. Poziomu nie pamietam, musze poszukać. Dostałam od lekarki receptę na 20000 j raz na tydzień. Od kiedy jestem w ciazy biore codziennie 800 j.

fiamma75

To mało.

Karafka

Ale w ciazy nie powinno sie dużo brać na raz.

fiamma75

ale to dawka dziecięca, dla kobiet w ciązy 1500 j najmniej - przynajmniej wg obecnych doniesień.

Karafka

U nas mówią 1000 w ciazy. Akurat mam takie z kwasem foliowym, normalnie bym 1000 brała. U mnie na wyniku nie było z tego co pamietam ekstremalnej tragedii.

kariga

Fiamma ja badałam sobie jakiś czas temu - miałam 18 ng/ml. Lekarz kazał mi brać przez miesiąc dwa razy dziennie po 2000 j i pozniej sprawdzić ponownie poziom. Później zaszłam w ciąże i w sumie zbadałam sobie ponownie poziom po 2 miesiącach suplementacji i miałam 33,70 ng/ml. Lekarz ginekolog powiedział, że to już jest dobry wynik.
Teraz w ciąży biorę pregnę plus - z tego co kojarzę, to ona ma w składzie 2000j wit D i bierze się ją raz dziennie.
Też mi się wydaje karafko, że mało przyjmujesz. W ciąży jest jeszcze większe zapotrzebowanie.

Fiammo ja słyszałam też od innego lekarza, że wit D powinno się przyjmować razem z wit K i wtedy jest lepsze wchłanianie.

Dziewczynkom daję codziennie zalecaną porcję tranu, ale niestety ostatnio gdzies przeczytałam, że w tranie jest witamina D1, a nie D3

matunia

nie badam, nie biorę. Dzieciom w okresie jesienno - zimowym daje.

krówka

D3 przy dużej dawce powinno się brać razem z K2.
Ja daje dziecku tran sami tez bierzemy

Karafka

Sprawa z wit d w ciazy do tej pory jest mocno dyskutowana. Nie jestem wiec do konca przekonana o większej suplementacji.

fiamma75

Przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy też trzeba brać zwiększoną dawkę witt. D3. To akurat koleżanka z pracy wie od endokrynologa.

Karafka

Tylko ze ciąża to inna sprawa. Ja przed ciąża jak pisalam brałam 20 000 IE raz na tydzień. Ale nie miałam tragedii z tym niedoborem.

kariga

U nas 2000 IU w ciąży zaleca PTG (Polskie Towarzystwo Ginekologiczne)

gam

Badałam i miałam sporo poniżej normy, wyniku nie pamiętam , od 3 lat przyjmuję 1500 vigantoletten w okresie jesień-zima-wiosna a w lato 1000 .
Dzieciom podaję tran , mały dostawał od 6 m-ca, może nawet wcześniej.

edit. normy wit D są podobno zawyżone i ciężko bez suplementacji utrzymać prawidłowy poziom , często nie jesteśmy świadomi ,że nam jej brakuje a o brakach najczęściej dowiadujemy się przy okazji ciąż, stanów depresyjnych i problemów ze stawami czy obniżonej odporności itp

kariga

Dziewczyny a jaki tran podajecie dzieciom, że ma d3 w składzie ?
Bo ja mam mollersa - 2 rodzaje i w obu jest napisane, że zawiera witm D, a nie D3....

Swoją drogą sprawdziłam co WHO mówi o suplementacji w ciąży. W wytycznych z 2015 roku była podana dawka 200 IU.... ?