..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

koszatniczka · Wysłany: Wto 20:58, 18 Mar 2014 Temat postu:

aaaa no to mnie zmobilizowałaś!!!!

Jutro biegam Mruga

Busola · Wysłany: Wto 21:04, 18 Mar 2014 Temat postu:

a ja po dwóch latach przerwy, w zeszłą środę, poszłam biegać i .... Wesoly

miałam taką wizję jak byłam w ciąży i ćwiczyłam (przez II trymestr tylko) codziennie pilates, że latem idę biegać i nagle biegnę 20 minut bez przerwy, i nie potrzebuję na każdym rogu ulicy się zatrzymywać żeby nabrać powietrza - no i spełniło się teraz !!! Wesoly

, trochę później niż zamierzałam - ale co tam
to nie po pilatesie w ciąży - tylko po tych 9 miesiącach noszenia codziennie dziecka i wózka na II piętro i z II piętra i po codziennych 2 godzinnych spacerach (polegających na 2 godzinach chodzenia, a nie wyjść i na ławce posiedzieć przy wózku) tak mi się kondycja wyrobiła - normalnie wow Wesoly

koszatniczka · Wysłany: Wto 21:10, 18 Mar 2014 Temat postu:

Busola - podnosisz na duchu!
Ja ciągle czytam o tym, że takie zwykłe czynności domowe, nawet zajmowanie się dzieckiem nie wyrabia kondycji. I zawsze się zastanawiałam jak matki znajdują czas na ćwiczenia
I okazuje się że da się - super!

babajaga · Wysłany: Wto 22:58, 18 Mar 2014 Temat postu:

rozczarowana bezśnieżną zimą i narciarskim niedosytem, z wielką nadzieją czekam na lepszą pogodą i zaczynam sezon rolkowy

No i chyba wrócimy z mężem na kurs tańca, niby tylko raz w tygodniu, a jednak byliśmy bardziej rozruszani. Polecam!

koszatniczka · Wysłany: Śro 9:19, 19 Mar 2014 Temat postu:

babajaga - jakby mój mąż miał czas... Tak bardzo lubię tańczyć!

Ja to mam postanowienie, że dziś będę "szurać" jak to polecali dla początkujących biegaczy na tej stronce co Color podrzucił. Bo jestem jedna z tych co nigdy nie miała "funu" z biegania, a jednocześnie wiem, ze to jest super zdrowe.

hermiona · Wysłany: Śro 9:25, 19 Mar 2014 Temat postu:

[quote="babajaga"z wielką nadzieją czekam na lepszą pogodą i zaczynam sezon rolkowy

[/quote]

Masakra nie macie pojęcia jak ja marzę o jakiejś aktywności fizycznej, poza jogą i pilatesem które mam 2 razy w tygodniu Mruga

Przed ciążą to były rolki, spinning i squash.
Za rolkami tęsknię najbardziej. Ale tak sobie myślę, że przecież jak jedno z nas będzie jechać z wózkiem to drugie może na rolkach Mruga

ika · Wysłany: Śro 9:32, 19 Mar 2014 Temat postu:

hermiona oboje mozecie na rolkach, chocia z wozkiem czterokolowym chyba ciezej. My mamy trojkolowca i wypady rolkowe w trojke jak najbardziej Wesoly

El · Wysłany: Śro 9:59, 19 Mar 2014 Temat postu:

Ja już nogami przebieram... Tylko urodzić, tylko urodzić, dojść do siebie - i znikam z domu!
Koń czeka.
Rolki czekają (szkoda, że pół roku po ich zakupie przenieśliśmy się na drugi koniec miasta, z dala od najlepszej trasy rolkowej wzdłuż plaży).
Basen czeka.

Oj, wiosna idzie i człowieka aż nosi!

lisc · Wysłany: Śro 10:56, 19 Mar 2014 Temat postu:

Polecam bieganie:) Na spalanie tłuszczyku ćwiczenia kardio-własnie bieganie,rower, a dodatkowo na mięśnie brzucha te wszystkie ćwiczenia dywanówkowe (lubię Mel B Mruga

), by je wymodelować-ale najpierw tłuszczyk trzeba zgubić, by je w ogóle było widać Wesoly

El · Wysłany: Śro 12:09, 19 Mar 2014 Temat postu:

Bieganie to ostatnia rzecz, na którą dałabym się kiedykolwiek namówić. Ba, ja nawet do autobusu czy tramwaju nie podbiegnę

choćbym miała stać i czekać na kolejny pół godziny. Zawsze się tłumaczę, że "to poniżej mojej godności" Mruga

ale szczerze, to stawy mam już spracowane i bieganie za szybko je dobija.

hermiona · Wysłany: Śro 12:36, 19 Mar 2014 Temat postu:

O nie bieganie też nie jest dla mnie zupełnie

(Choć jak urodzę to pobiegam jak gupia po łące żeby znów się poczuć panią swojego ciała

(nawet jak będzie pewnie miało + sporo kilo)).
Co do rolek to chyba nie czujemy się z M w tym tak mocni żeby jednocześnie jechać i pchać wózek. Będziemy się wymieniać

Bardzo polubiliśmy też squasha ale nie będzie z kim młodego zostawić, więc na razie odpada.

ika · Wysłany: Śro 12:50, 19 Mar 2014 Temat postu:

No co ty hermiona wlasnie z wozkiem sie bezpieczniej jezdzi niz bez

Moj maz tez jakos super na rolkach nie jezdzi, jedzie do przodu i hamuje jak trzeba a poza tym nic a z wozkiem wlasnie lubi bo ma sie o co oprzec i nie ma ryzyka ze sie wywali. Poza tym wiecej sily trzeba wlozyc wtedy w jechanie co mu sie podoba. Dla mnie z wozkiem to tak srednio bo ciezej jechac Mruga

Ale o wiele bezpieczniej niz bez wozka !! Na prawde ciezko o wypadek czy wywrotke a jak masz hamulec reczny to juz w ogole Wesoly

Tylko wiadomo ze to nie po chodniku tylko szerokim deptaku/ drodze rowerowej. My mieszkamy nad rzeka wiec na jakas trase dluga nawet to w ogole chodnika niemal nie mamy tylko szerokie asfaltowe trasy rowerowo-piesze Wesoly

El · Wysłany: Śro 13:15, 19 Mar 2014 Temat postu:

Wózek z nożnym hamulcem, rolki bezhamulcowe - wesoło będzie Wesoly

Ale trasy też mamy ładne, np.:

ika · Wysłany: Śro 14:08, 19 Mar 2014 Temat postu:

Dacie rade

Wozek bardzo szybko sam hamuje bo jest ciezki....na prawde na prawde ciezko sie bardzo rozpedzic bo masa wozka i grube kola robia swoje. A hamowac zawsze mozesz rolką bokiem. My mamy hamulce w rolkach, ja praktycznie nie uzywam ale moj na prawde nauczyl sie na rolkach stosunkowo pozno i hamowac bokiem czy polkolem nie umie, tylko hamulcem zawsze zwalnia albo na trawe

Wiec jak on daje rade to na prawde nie jest to trudne Mruga

babajaga · Wysłany: Śro 18:40, 19 Mar 2014 Temat postu:

ja zawsze się bałam tych hamulców w rolkach. Hamuję jak na nartach - plugiem albo bokiem. Do nas do domu dojeżdża się drogą gruntową, więc jak chcę jeździć na rolkach to albo idę w kaloszach, jak dojdę do chodnika to zakładam rolki, a kalosze chowam za drzewem, albo... Mój mąż bierze rower, a mnie z rolkami na bagażnik i dowozi mnie do mojej trasy i jeździmy razem.

Biegać nie znoszę. Na rolkach mogę przejechać dziesięć kilometrów bez zmęczenia, a jak biegam to czuję się jakaś zdyszana i zdychająca po 100 metrach.