..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

mala_zdw

Hej jestem tu nowa; chciałabym prosić was o pomoc. Niedawno zaczęłam chodzić na takie spotkania "Poradnictwo rodzinne" (przed slubem musze to zaliczyć) i tam pani, która to prowadzi dała za zadanie mierzenie temp.; pisanie objawów; opis sluzu - właśnie taki wykresik trza zrobić. (i zamierzam go juz prowadzić regularnie)
Nie wiem jak się do tego wziąść, kiedy zacząć? Ostatni okres miałam 23tycznia; trwał 4 dni; teraz w tym tygodniu sie go spodziewam. No i ten ostatni tydzień przed to zaobserwowałam u siebie brak śluzu; bolące piersi. A co z temperaturą, jaka powinna teraz być. Napiszcie mi proszę, jak powinny wyglądać te moje pierwsze kroki.
Aha i jeszcze jedno - temp. powinno sie mierzyć rano o tej samej godz.; no ale ja wstaję o różnych porach; bo pracuję na zmiany; Więc jak z tym? Np. 2 dni wstaję o 5:00; a potem np. o 9:00. Mam sie specjalnie budzić i mierzyć o tej stałej porze; czy jak? pomóżcie.

Niania

witaj

zacznij obserwacje od pierwszego dnia krwawienia Wesoly

temperature ze względów higienicznych możesz zacząć mierzyć po skończeniu krwawienia
mierzy się ją w którymś z 3 zagłębień Mruga

- usta, pupa, pochwa

temp mierzymy przed wstaniem
skoro pracujesz różnie - to wybierz tą najwcześniejsza porę o której musisz wstawać i codziennie nastawiaj sobie na nią budzik, po czym jeśli do pracy masz później - idź spać Wesoly

po tygodniu nie sprawia to problemu i organizm przyzwyczaja się do takiego trybu Mruga

Karola

również witam

do tego co pisała Niania dodałabym jeszcze żebyś codziennie starała się zapisać jaki śluz obserwujesz

na początku pewnie te objawy nie będą za bardzo czytelne, ale potem zaczną się klarować

pozdrawiam i życzę wytrwałości w obserwacjach