..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

krówka

kw.foliowy i magnez nie dostaniesz w diecie za mało tego.

Wit. c i żelazo jak najbardziej z diety. Dobrze urozmaicona dieta, nisko z cukrem, mięso dobrej jakośći i inne produkty dają lepszą przyswajalność niż produkt 100 tabletek na 100 dni z całym zakresem od A do żelaza.

aleen

Cukru mało ale dobrego tłuszczu sobie nie odmawiać by witaminki miały się w czym rozpuszczać. Czyli sałatka z oliwą i orzechami. Czytałam ostatnio, że w orzechach włoskich są wszystkie witaminy prócz b12. Do tego maja dużo magnezu i omega 3. A teraz na nie jest sezon.

krówka

tłuszcze ok, rózne im więcej żródel tym lepiej. Orzechy rózne spożyać tylko bardzo uważać na to żeby były świeże a nie w futerkach w środku takiego włoskiego Mruga

. Orzechów też nie wolno wcześniej łupać tylko przed spożyciem. Sałatki i surówki z warzywami z dobrym sosem tzn. oliwa i przyprawy.

mamma

nic mi się już na szczęście teraz nie pogorszyło czyli żelazo coś daje Mruga

próbowałam wcześniej jeść więcej mięsa, codziennie sporo zjadałam zwl. wołowiny i indyka bo słyszałam że najwięcej maja ale nic to mi nie dało, wiec nie zawsze dieta wystarcza, jakby starczała to bym chętnie z tabletek zrezygnowała Mruga

lisc

Migdały - można w ciąży ze skórką? Chciałabym się naturalnie nimi suplementować

aleen

Podobno skórka najbardziej wartościowa. Ja jadłam migdały na zgagę. Nie wiem czemu ale pomagały.

lisc

Właśnie w różnych źródłach różnie piszą o tej skórce. Najbardziej chciałabym dostarczać sobie magnezu i innych wartościowych mikro/makro el.

lena_d

oj z tymi migdałami, to właśnie niby trzeba parzyć, bo przy pakowaniu mogły nie być potraktowane tak jak trzeba i coś się może przypałętać. ja się o tym dowiedziałam niedawno, a do tej pory jadłam migdały kilogramami prosto z paczki. i chyba nie zamierzam tego zmieniać. już mnie trochę irytują te paranoje, a przy karmieniu piersią będzie jeszcze gorzej.
mam znajomą, która w ciąży nawet paznokci nie maluje

mamma

ja ze skórką jem, słyszałam że na zgage pomagają ale mnie pechowo nie

Tunka

Dziewczyny, nie wiem czy to odpowiedni temat, ale czy w ciąży można spokojnie zrobić sobie kurację provagiem? Czy jednak powinnam czekać na wizytę u gina... W końcu tyle się mówi, że nic na własną rękę...

Zrobiłam sobie ostatnio badanie czystości pochwy i generalnie jest całkiem ok (II stopień), ale lactobacillus: mierne, ph: 4,5 i tak chciałam trochę poprawić tę florę bakteryjną.

Co sądzicie?

aleen

W ciąży zmienia się pH a tym samym flora bakteryjna może się zmienić. Lepiej to skonsultować.

krówka

ja brałam lactovaginal seriami, w ciązy lubi się coś przytrafić Mruga

mamma

ja tez lactovaginal brałam co chwila, w końcu się poddałam bo i podczas brania potrafiło się cos przyplątać

buba

Probiotyk spokojnie można brać, a lepiej jego, niż czekać aż się infekcja pojawi. Wesoly

emma

Dziewczyny orzechy trzeba moczyć. Poszukajcie sobie. Nawet chyba Elusiaczek pisała kiedyś ile co.
Jest to koniecznie by zniwelować enzymy i by lepiej się wszystko z orzechów przyswajało. A ponieważ w skórce jest najwięcej enzymow to się orzechy obiera i skórki nie je.