..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

hermiona

Potwierdziłam dziś z panią gin, że powinnam spać na boczku a nie na wznak. Problem w tym, że ostatnio na plecach mi się śpi ostatnio najwygodniej Smutny

Mąż musi mnie w nocy przekręcać bo zaczynam chrapać. Macie jakieś sprawdzone patenty na to jak sobie uniemożliwić w nocy przekręcanie się na plecy?

silva

ja w tej ciąży zainwestowałam w wielką poduszkę w kształcie litery C
wydumałam sobie, że później ją będę mogła wykorzystywać do asekuracji niemowlaka na łóżku od str. zew.
więc planuję ją używać dłużej niż tylko w ciąży
poduszka jest tak duża, że leżę oparta plecami o nią na lewym boku
górny zakręt idzie pod głowę, jak jasiek
a dolny między nogi
kiedy męczy mi się lewy bark, odchylam się na niej bardziej w prawo,
ale cały czas zachowuję lewostronne leżenie
znaczy tak było wcześniej, bo teraz rozmiar brzucha w ogóle uniemożliwia mi spanie
zbliżone do tego na plecach
brzuch już jest tak ciężki, że muszę faktycznie leżeć na boku
kiedy już mnie ten lewy bok boli, przekładam się - z oooogroooomnym trudem Wesoly

-
na prawy bok i na poduszce kładę lewą nogę zgiętą w kolanie, odchylając się nieco
do tyłu, ale leżę sobie na tej poduszce wygodnie i odpoczywam
potem znowu wracam na lewą stronę
i tak po kilka razy w nocy
koszmar

(tych poduszek jest sporo na rynku, ja wybrałam dla siebie chyba największą,
bo mam powyżej 170 cm wzrostu i nie chciałam ryzykować brakiem komfortu
skoro już wydawałam tę kasę, to chciałam nie żałować
mam właśnie tę, w zielonej kolorystyce, kupiłam ją bodaj w Świecie Dziecka?
nie pamiętam... ale oglądałam tam każdy model, i choć pierwotnie chciałam
najtańszą, jakąkolwiek, to ostatecznie dołożyłam i wzięłam tę dużą
[link widoczny dla zalogowanych] )

kariga

Według mnie to przesada żeby w tak wczesnej ciąży uniemożliwiać sobie spanie na plecach. Przecież dziecko jest jeszcze bardzo małe.. Przy zaawansowanej ciąży, kiedy maluch waży już swoje, to rozumiem, ale teraz? Wytłumaczył Ci lekarz dlaczego?
Ja ostatnio pytałam swojego o sen na lewym boku, powiedział mi, że owszem jest to najlepsza pozycja do odpoczynku dla kobiety w ciąży, ale żeby nie przesadzać i nie spać na nim ciągle. Nic się nie stanie jak część nocy prześpi kobieta na prawym boku, czy na plecach. Odradzał tylko spanie na brzuchu Mruga

ale to w 30 tygodniu

ja na Twoim etapie ciąży spałam dużo na brzuchu i plecach.

silva

ja na lewym zaczęłam jakoś po 20 tyg.
jak ten brzuszek faktycznie już się uwidocznił i nie dało się go wytłumaczyć "nadwagą"

gam

Od 5 miesiąca ciazy spałam tylko na boku na zmianę jednym i drugim.
Moje dziecię przez moje lezenie na wznak podczas robienia usg odeszłoby od nas, nie straszę ale akurat to nam sie przytrafiło, jego serduszko przestawalo bić , porod był wywolywany natychmiast bo to było w szpitalu. To był horror nikomu nie życzę i nie chcę myślec co byłoby gdybym pozwoliła sobie na spanie na wznak Sad

silva

ja w tej ciąży na wznak dostawałam z kolei skurczy

ale np. w pierwszej ciąży spałam nawet na brzuchu do jakiegoś 17-18 tyg.
i w ogóle nie czułam do tego czasu, by dziecku było źle,
przerzuciłam się potem na spanie na wznak lub boku,
ale było to dla mnie b. trudne, bo w tamtych czasach zasypiałam głównie na brzuchu
i musiałam się nauczyć zasypiać w nowej pozycji

koniec końców i tak wcześniej czy później ciężarna zaczyna przybierać pozycję na boku,
bo czuje się ciężar brzucha, i ciężarnej, i dziecku na boku zaczyna być najwygodniej
nie trzeba kupować specjalnych poduszek, wystarczy kilka jaśków, którymi można się obłożyć Mruga

hermiona

Super

nie wiedziałam, że te poduszki są do tego

wiem że jeszcze jestem jeszcze we wczesnej ciązy ale prędzej czy później i tak wyląduję na tym lewym boku więc lepiej się zacząć przyzwyczajać Mruga

spoko najpierw pomyslę o jaśkach a potem później może o tym kojcu.

agu

hihi... ja śpię często z 9 kg niemowlakiem na brzuchu (tzn. leżę na plecach) i wolę tak niż na lewym boku (brr). w ciąży też na plecach oczywiście, koszmar jak na KTG kazali na bok

ika

Ja wciąż śpię albo na brzuchu, no takim pół brzuchu, albo na bokach. Na wznak mnie więzadła bolą jak mam proste nogi a jak ugięte to niewygodnie.
Hermiona w pierwszej ciąży tez często wcześniej spałam na wznak i myslalam ze się nie nauczę...ale potem się już nie dało inaczej wierz mi, nie było mowy o leżeniu na plecach na płasko, przynajmniej ja nie mogłam wtedy oddychać - to oczywiście jak już brzuchol był ogromny i dziecko dawało w po żebrach non stop Mruga

emma

Poduszki. Pamiętam, jedna między uda, taka mała, druga większa między łydki. I chyba przy brzuch sobie kładłam. Generalnie ostatnie tygodnie to była masakra z tym układaniem do snu. A po siku układanie od początku...

hermiona

A po co poduchy między kolana i uda?

emma

Hermiona już nie pamiętam... Laughing

Ale między łydki bo mi nogi drętwiały., a uda to nie wiem. Ale jeszcze musiałam mieć generalnie nogi wyżej. Ale to końcówka, zobaczysz

Na początku to spałam na brzuchu, bo inaczej nie umiałam i miałam gdzieś wypisywane uwagi z poradników internetowych Mruga

, Zmieniłam dopiero jak mały zaczął kopać.

gam

Miedzy uda zeby biodra nie bolały , zeby je odciążyć i ustabilizować , miednica w ciazy rozszerza sie i dzięki poduszce jest mniejszy kąt opadania ud i bioder.

bakteria

No jasne!! ja bym w 2. ciąży pod koniec (tak po 30 tygodniu) nie dała rady bez niczego między kolanami Mruga

hermiona

Masakra tyle jeszcze przede mną