Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Dieta cukrzycowa + zasłanianie okien
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kukułka
za stara na te numery



Dołączył: 19 Gru 2006
Posty: 25854
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 6:25, 18 Maj 2012    Temat postu: Dieta cukrzycowa + zasłanianie okien

szukam po necie i znaleźc nei mogę
ma ktos przykładowy jadłospis tygodniowy dla diety cukrzycowej 1800 kcal dla faceta?
jesli tak, baaardzo prosze o linki, może byc na pw
w tym samym watku pytam, żeby nie mnożyć - ma ktoś linki itp, jakies sensowne teksty, w których pisza, że zasłanianie okien na noc, ajk sie meiszka w duzym miejście, jest zdrowe? chodzi mi o zdrowie ogólne (faceta), nei o wpływ na cykl kobiety. Tez nic znaleźć nie mogę, oczywiście wiem, ze tak zdrowiej, ale potrzebuje to mieć czarno na białym


Ostatnio zmieniony przez kukułka dnia Pią 6:29, 18 Maj 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
hebanowe noce
za stara na te numery



Dołączył: 20 Sty 2012
Posty: 1651
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 10:38, 18 Maj 2012    Temat postu:

Tygodniowego nie mam ale mogę napisać przykładowy na dzień, który dostają i kobiet i mężczyźni z cukrzycą u mnie w pracy:

śniadanie:
2 kromki ciemnego pieczywa i dwa plasterki wędliny
zupa mleczna
herbata bez cukru

II śniadanie:
kromka ciemnego pieczywa i gruby plaster białego sera

obiad:
zupa warzywna
mielony schab, ciemniaki, surówka
kompot

podwieczorek:
jabłko

kolacja:
dwie kromki ciemnego pieczywa
jajko herbata bez cukru


Ostatnio zmieniony przez hebanowe noce dnia Pią 10:39, 18 Maj 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14379
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 19:40, 18 Maj 2012    Temat postu: Re: Dieta cukrzycowa + zasłanianie okien

kukułka napisał:
w tym samym watku pytam, żeby nie mnożyć - ma ktoś linki itp, jakies sensowne teksty, w których pisza, że zasłanianie okien na noc, ajk sie meiszka w duzym miejście, jest zdrowe? chodzi mi o zdrowie ogólne (faceta), nei o wpływ na cykl kobiety. Tez nic znaleźć nie mogę, oczywiście wiem, ze tak zdrowiej, ale potrzebuje to mieć czarno na białym



Mogę Ci napisać, że światło hamuje produkcję melatoniny, która z kolei hamuje przysadkę, a ta nie stymuluje produkcji hormonów płciowych (chyba nic nie pokręciłam, tak w dużym uproszczeniu) - to wpływa na szybsze dojrzwanie dzieci w miastach.
Jeśli chodzi o osoby dorosłe wpływ jest podobny, nie pamiętam o co dokładnie chodzi, ale coś było, że dziewczyny radziły zasładniać okna przy problemach z fazą lutealną (?) - chyba chodzi o estrogeny, bo progesteron produkuje ciałko żółte.
Mówiąc krótko - fizjologicznie i zdrowo jest spać w ciemności i kobiecie i facetowi. Mruga
A co do wpływu ogólnego to melatonina jest hormonem snu, jeśli śpimy przy świetle to zaburzamy jej wydzielanie, co może wpływać na zaburzenia snu.
Tyle napisałam co wiem tak pi razy drzwi, jeśli potrzebujesz konkretów to poszukam czegoś więcej. Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kukułka
za stara na te numery



Dołączył: 19 Gru 2006
Posty: 25854
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 19:46, 18 Maj 2012    Temat postu:

to jak odeprzec argument, ze jak spisz to masz zamkniete oczy, to co ci za roznica?

maz sie upiera porzy spaniu bez zaslon, a mnei trafia, bo sie nei wysypiam, i nie wytlumaczysz, przesadzma i koniec Smutny
bo to jets nienaturalne, ze o 7 rano jak jest widno to mamy przyciemnione zaslony (jak wstajemy to odslanianmy)
i z enaturalnie jets nie zaslaniac i zdac sie na to, co jest za oknem
i nie dociera, z eto miasto, widno, bo oczy mam zamkniete przeciez jak spie
no spie juz tydzien bez tych zaslon i spi mi sie KOSZMARNIE
potrzebuje twardych dowodow, z eot nei moja fanaberia


Ostatnio zmieniony przez kukułka dnia Pią 19:49, 18 Maj 2012, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14379
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 19:51, 18 Maj 2012    Temat postu:

kukułka napisał:
to jak odeprzec argument, ze jak spisz to masz zamkniete oczy, to co ci za roznica?


A jest!
Przez powieki światło przechodzi, chyba każdy widzi różnicę, a na receptory na siatkówce odbierają informację o tym, że jakaś ilość światła jednak dociera.
No i wtedy ta melatonina jest produkowana w mniejszych ilościach, pewnie sen jest płytszy itp.
Organizmu nie oszukasz. Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kukułka
za stara na te numery



Dołączył: 19 Gru 2006
Posty: 25854
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:01, 18 Maj 2012    Temat postu:

a jak naukowo wytłumaczyc to, ze sie nie powinno zasypiac np przy radiu?
ja nie potrafie i juz, wiem, ze sie nei da/że to niezdorwo, ale madrze tego uzasadnic nie umiem.
no i jak to jest, z emoj maz umie spac jak zabity, ajk mu o 6 rano slonce w twarz swieci, a ja za chiny tak spac nie potrafie i bym uciekla do piwnicy
denerwuje mnei, jak mi ktos prerswaduje, z enaturalne jets to, co naturlane nie jest Smutny
Powrót do góry
Zobacz profil autora
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14379
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:13, 18 Maj 2012    Temat postu:

Z radiem to chodzi o bodźce - ośrodkowy układ nerwowy wycisza się i zasypia, kiedy dociera do niego mniej bodźców po prostu, ale też każdy ma inny próg - jeden zaśnie przy muzyce inny nie.
Swoją drogą Kukułko, jeśli Tobie to tak przeszkadza, że spać nie możesz, to naprawdę musisz mężowi naukowe argumenty przytaczać, żeby zmienił przyzwyczajenia? Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fiamma75
za stara na te numery



Dołączył: 16 Cze 2006
Posty: 16674
Przeczytał: 8 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:16, 18 Maj 2012    Temat postu:

Ale czemu akurat spanie przy radiu ma być niezdrowe? W naturze tez nie panuje idealna cisza, jak toś sobie cichutko puszcza radio, to moze potrzebować właśnie jakiegoś takiego szumu w tle - samej mi to przeszkadza i raczej nie zasnę, ale mój mąż latami tak zasypiał i nic mu nie było a po nocce to nawet lepiej mu się zaspia jak coś mruczy w tle
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kukułka
za stara na te numery



Dołączył: 19 Gru 2006
Posty: 25854
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:20, 18 Maj 2012    Temat postu:

buba napisał:

Swoją drogą Kukułko, jeśli Tobie to tak przeszkadza, że spać nie możesz, to naprawdę musisz mężowi naukowe argumenty przytaczać, żeby zmienił przyzwyczajenia? ;)

tak, bo jemu przeszkadza spanie z zasłonami: "jak krety w norze" :(
fiamma, no własnie - cichutko....tu jest pies pogrzebany


Ostatnio zmieniony przez kukułka dnia Pią 20:21, 18 Maj 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ika
junior admin



Dołączył: 01 Lip 2010
Posty: 15304
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 20:57, 18 Maj 2012    Temat postu:

ja tak miałam ze spaniem jak byłam panną jeszcze. Mieliśmy akwarium w pokoju i bardzo buczący filtr i jak gdzieś wyjeżdżaliśmy to mi za cicho zawsze było, tak się do buczenia filtra przyzwyczaiłam Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fresita
Moderator



Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 18946
Przeczytał: 5 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 22:09, 18 Maj 2012    Temat postu:

ja tez sie zaraz budze jak mam jasno i Amelka tez Mruga moj maz tam spi jak susel i nic go nie rusza Mruga my spimy przy pozaslanianych roletach, ale jak jade do mamy, to ona ma dokladnie ten sam argument co Twoj maz-w ciemnicy spac nie bedzie a ja tam 7 razo i wstajemy z mloda bo slonce nas budzi... albo mam patent, ze naciagam sobie koldre na cala glowe i mam ciemno Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
buba
za stara na te numery



Dołączył: 18 Lip 2010
Posty: 14379
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: śląskie i dolnośląskie
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 22:14, 18 Maj 2012    Temat postu:

fresita napisał:
albo mam patent, ze naciagam sobie koldre na cala glowe i mam ciemno Mruga



A ja się wtedy duszę. Mruga


Mnie kiedyś hałasy nie przeszkadzały, teraz już wolę spać w ciszy i ciemności. Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
fresita
Moderator



Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 18946
Przeczytał: 5 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Pią 22:17, 18 Maj 2012    Temat postu:

a nieee to ja sobie taka dziurke robie do oddychania Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Edwarda
junior admin



Dołączył: 27 Lip 2006
Posty: 12488
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Pią 23:36, 18 Maj 2012    Temat postu:

Buba, a może to już starość Yellow_Light_Colorz_PDT_08
Laughing Laughing

I podobał mi się Twój tekst o argumentacji Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kukułka
za stara na te numery



Dołączył: 19 Gru 2006
Posty: 25854
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 6:49, 19 Maj 2012    Temat postu:

fresita napisał:
a nieee to ja sobie taka dziurke robie do oddychania ;)

gorąco, nei da rady
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Zdrowie
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 1 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin