Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................
...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Cykl a forma/wydolność/sport

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Cykl kobiety
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Arcia
z NPR za pan brat :P



Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 331
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 8:40, 21 Mar 2018    Temat postu: Cykl a forma/wydolność/sport

Zaczęłam trochę ćwiczyć bieganie i zastanawiam się nad związkiem pomiędzy fazą cyklu menstruacyjnego a formą/wydolnością.
Mam prawdopodobnie dość nietypową obserwację, ponieważ wydaje mi się, że najlepiej daję sobie radę tuż przed okresem. Ale może 3 miesiące to zbyt krótki okres dla formułowania wniosków
Wrzuciłam zapytanie do wyszukiwarki i znalazłam kilka artykułów, które twierdzą, że najgorsza forma występuje na końcu cyklu:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Wcale nie jest najtrudniej biegać podczas okresu. Najtrudniej jest około tygodnia przed okresem (dokładnie tydzień po owulacji), kiedy w Twoim ciele jest najwięcej hormonu- progesteronu. Jego duże stężenie we krwi powoduje między innymi przyspieszone tętno podczas wysiłku, zatem szybciej poczujesz się zmęczona.

Macie jakieś swoje doświadczenia?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mirabelka
znawca NPR



Dołączył: 13 Paź 2015
Posty: 497
Przeczytał: 33 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 9:17, 21 Mar 2018    Temat postu:

Ja mam problem ze sportem w czasie okresu, bo jestem obolała. Przed okresem nie zauważyłam spadku formy, ewentualnie na dzień przed. Tylko, że ja nie biegam, uprawiam inne sporty Wesoly
Powrót do góry
Zobacz profil autora
agu
za stara na te numery



Dołączył: 30 Paź 2007
Posty: 3276
Przeczytał: 21 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 9:23, 21 Mar 2018    Temat postu:

Czasem mnie bierze na ćwiczenie też przed małpą, kilka razy miałam takie napady aktywności, że po długim czasie zasiedzenia, kiedy nie zwracałam na to uwagi, brałam się za 1-3 godzin a następnego dnia @. I dobrze na tym wychodziłam, bo nie byłam taka obolała, najwyżej zakwasy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
krówka
za stara na te numery



Dołączył: 18 Maj 2015
Posty: 5397
Przeczytał: 29 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 10:00, 21 Mar 2018    Temat postu:

u mnie sport przed @ kardio łagodzi bóle... polecam. W czasie @ 3 dni nie dam rady potem ok. W II fazie przy bolach owu znów nie mogę... ok 3 dni i czasem lepiej a czasem gorzej... .skurcze i parcie na pęcherz... Tylko ja mam endo wiec u mnie inaczej niz u wszystkich. Najlepiej się czuję jak nic mnie nie boli... Mruga
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Cykl kobiety
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM
Regulamin