..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................

abeba · Gość

ale ja nie jestem spuchnięta! jedna noga jest grubsza, ale to nie jest obrzęk, taki z wody w tkance. Pamiętam jak laska na forum lmm pisała o opuchniętych kostkach jak obwarzanki -u mnie nic z tych rzeczy...
myślę że ta noga zawsze była trochę grubsza tylko pierwszy raz przyszło mi do głowy zmierzyć

no a tę ew. trombozę byłoby widać chyba w morfologii? a tu hematokryt ciążowo obnizowy (czyli "rzadka krew", a nie skrzepy...).

kukułka

ja tez nie bylam spuchnieta, ale pod koniec ciazy mialam juz wszytko grubsze, nie obwarzanki, ale jednak opuchlkizne czulam, choc z zewnatrz nie bylo widac, wiec ja bym na wszelki wypadek z sola uwazala - ja nie solilam juz potem wcale. teraz tez raczej nie sole, by nie zatrzymywac wody, gdy karmie

Dracena

micelka

Ja byłam raz na takich ćwiczeniach, potem okazało się, że po wysiłku fizycznym mam niebezpieczne skoki ciśnienia, ale generalnie bardzo mi się podobały. Polecam! Oczywiście trzeba mieć na to czas...

abeba · Gość

Dracena, ćwiczyłaś sama w domu? wg jakiegoś zestawu ćwiczen z poradnika? gazety? bo ja sie boję, że znanyi z normalnych zajęć ćwiczeniami sobie zaszkodzę...

fiamma75

Też w niarę możliwości ćwiczyłam - miałam ksero od koleżanki z książki Fijałkowskiego

Dracena

Sama, w domu. Pierwszy raz w życiu udało mi się tak zmobilizować.

Robiłam ćwiczenia, które znałam z jogi i takie z poradników ciążwoych - czyli zwykle proste ćwiczenia z jogi właśnie lub innych form, np. fenomenalny jest tzw. "koci grzbiet".
Tu są też fajne na kręgosłup: [link widoczny dla zalogowanych] w książkach ciążowych zwykle też są przykładowe ćwiczonka, sobie robiłam, jak jakieś mi się podobało. A potem te, które były na szkole rodzenia.

sagitta

Z moich dośwaidczeń wynika, że aspargin jest do.........d. I w ogóle podobno mieszanie magnezu z potasem to nienajlepszy pomysł (ale niestety nie pamiętam źródła ani argumentacji ale utkwiło mi to w pamięci jak szukałam w Londynie magnezu z potasem i w aptekach patrzono na mnie jak na kosmitkę)

Abeba, miałam kosmiczne skurcze w ciąży. Ryczałam z bólu, nie byłam sama w stanie odgiąć nogi, zwłaszcza w nocy. Mąż robił mi intensywne masaże 30-40 minutowe, aż mu ręce omdlewały............. ginekolog zalecił mi 6 tabletek magne B6 (najdroższe ale wg niego najlepsze) - czyli dawkę maksymalną z ulotki, a jak skurcze przestaną być tak uciążliwe - pozwolił zmniejszyć, ale do końca ciąży nie schodzic poniżej 4 tabletek- czyli dawki średniej. Pomogło super.

Mag_dre

Gagusia

Jeśli to nie jest typowy obrzęk "z wody" i w dodatku masz w obwodach, to ja bym się chyba zaniepokoiła Confused

Poradź się swojego doktora, bo może ja się nie znam. Magnez zapewne nie zaszkodzi.
Co do ćwiczeń w ciąży, mnie się po nich za każdym razem stawiała macica i musiałam żreć no-spę, więc zrezygnowałam. I chyba dobrze, bo jak w dniu terminu porodu poczułam chęć poćwiczenia, to po godzinie mi wody odeszły

kukułka

ja w ciazy tez sie balam i nie cwiczylam, a skurcze i tak byly. w nastepnej, chocby byla ksiazkowa, nie cwiczylabym za zadne skarby

abeba · Gość

miałam w grudniu sprawdzane jony i byly ok. ale to zanim się zaczęły skurcze. noga boli drugi dzień.....
mam zadzwonić na domowy z wizytówki? (oczywiście nei o tej porze;) )
sagitta, to brzmi przerażająco. ja bioręten mg, ale tylko po 2.
ściągnełam cwiczenia, od jutra zaczynam, o ile wyrobię z oddechem i nie dostanę napadów kaszlu. bo ja tak w ogóle to na chorobowym jestem, tylko dlatego całe dnei na forum... :hamster_evillaugh:

Dracena

No, żeby nie było - nie namawiam nikogo z problemami ciążowymi! Wesoly

Ja się czułam bardzo dobrze i miałam błogosławieństwo gina na ćwiczenie. Wesoly

No i zasadę: ćwiczę spokojnie, tak, żeby się nie zasapać i nie zmęczyć. CZyli tak zdroworozsądkowo. Wesoly

Dracena

Abeba - może jednak się najpierw dolecz...

kajanna