..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ ...........czyli seks bez antykoncepcji. Pytania, wątpliwości, stosowanie..........    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Ćwiczenia w ciąży          Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Ciąża Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość koszatniczka za stara na te numery Dołączył: 19 Lut 2013 Posty: 6853 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 14:42, 02 Mar 2017    Temat postu: Ćwiczenia w ciąży Hej, możecie polecić jakieś ćwiczenia które można wykonywać w ciąży? Jakiś kanał na yt? Powrót do góry Addis za stara na te numery Dołączył: 05 Mar 2015 Posty: 4572 Przeczytał: 4 tematy Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Polska Wysłany: Czw 16:47, 02 Mar 2017    Temat postu: Robiłam sporo z tego kanału: https://www.youtube.com/channel/UCiWmzyvBLbHsLhbrOtYxatA i od tej trenerki: https://www.youtube.com/watch?v=6lsT_W7p7Ps Powrót do góry Busola za stara na te numery Dołączył: 08 Lis 2013 Posty: 4071 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Lublin Płeć: Kobieta Wysłany: Czw 20:58, 02 Mar 2017    Temat postu: A ja robiłam 10 minutes pilates. Dla ciężarnych. Na yt jest 5 części po 10minut każda. Powrót do góry Mirabelka nauczyciel NPR Dołączył: 13 Paź 2015 Posty: 567 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 15:18, 25 Mar 2018    Temat postu: Odgrzebuję wątek. Przed ciążą byłam dość aktywna fizycznie, dużo chodziłam, jeździłam na rowerze (ok 15-30km dziennie). Od paru miesięcy mam jednak tak dużo pracy, że oprócz dojazdów do pracy rowerem nie mam na nic innego czasu... Rower skonsultowałam z położną i za jakieś 2-3 tygodnie sobie odpuszczę. Bardzo brakuje mi ruchu. Chciałabym zacząć jakieś ćwiczenia w domu typu pilates, ćwiczenia z piłką itp. Zastanawiam się tylko, czy nie jest jeszcze za wcześnie? Od którego tygodnia można bezpiecznie zacząć takie delikatne ćwiczenia (z biegiem czasu, w miarę moich możliwości i tego, jak się będę czuła chciałabym zwiększać stopniowo ilość ćwiczeń po skonsultowaniu z położną)? Zapomniałam zadać to pytanie położnej na ostatniej wizycie... Może ktoś coś wie? Ostatnio zmieniony przez Mirabelka dnia Nie 19:09, 25 Mar 2018, w całości zmieniany 2 razy Powrót do góry Busola za stara na te numery Dołączył: 08 Lis 2013 Posty: 4071 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Lublin Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 18:44, 25 Mar 2018    Temat postu: Polecam ten pilates dla ciężarnych. Powrót do góry Mirabelka nauczyciel NPR Dołączył: 13 Paź 2015 Posty: 567 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Nie 19:10, 25 Mar 2018    Temat postu: Tylko trochę boję się wprowadzać nowe formy ruchu, do których nie jestem przyzwyczajona, nawet jeśli są to delikatne ćwiczenia. Nie wiem od którego tygodnia może to być w miarę bezpieczne? Powrót do góry hermiona za stara na te numery Dołączył: 15 Mar 2008 Posty: 4082 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Wysłany: Nie 20:16, 25 Mar 2018    Temat postu: nikt Ci nie powie, bo to zależy od twojego stanu zdrowia na dany moment. ufałabym lekarzowi w tym temacie. Powrót do góry Mirabelka nauczyciel NPR Dołączył: 13 Paź 2015 Posty: 567 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Pon 8:35, 26 Mar 2018    Temat postu: czyli jeszcze miesiąc muszę poczekać, bo dopiero za miesiąc mam wizytę u położnej No nic, zadowolę się póki co rowerem i postaram się znaleźć więcej czasu na dłuższe spacery. Powrót do góry Mirabelka nauczyciel NPR Dołączył: 13 Paź 2015 Posty: 567 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Śro 13:28, 04 Kwi 2018    Temat postu: Znalazłam dziś świetną książkę z ćwiczeniami terapeutycznymi dla kobiet w ciąży. Ech, ale mi brakuje ruchu i ćwiczeń! A tu jeszcze 20 dni do wizyty Powrót do góry Mirabelka nauczyciel NPR Dołączył: 13 Paź 2015 Posty: 567 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3 Płeć: Kobieta Wysłany: Wto 14:00, 14 Sie 2018    Temat postu: Podzielę się ćwiczeniami, które towarzyszą mi już od paru miesięcy. Może komuś się przyda Chodzi o Trening dla mam Kasi Wawrzyckiej - https://www.youtube.com/channel/UCPc2xwA2ioSBpA7lA_fYo2A Cwiczenia są dobrze opracowane, bardzo kompletne i bezpieczne. Kobieta zna się na tym, co robi! W dodatku można wybrać sobie to, na co się ma ochotę danego dnia- krótki albo długi cykl ćwiczeń na różne partie ciała, ćwiczenia oddechowe, mięśni dna miednicy czy rozluźniające. Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum ..................NPR - Naturalne Planowanie Rodziny................ Strona Główna -> Ciąża Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Strona 1 z 1   Skocz do: Wybierz forum Czytelnia----------------Cykl kobietyNPR Praktyka----------------Nasze wykresyStarania o dzieckoCiążaZdrowie Wokół tematu----------------Skuteczność w zapobieganiuRodzina=dzieci,mążGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Inne problemy z npr Na uboczu----------------PogaduszkiStrefa gadania o wszystkim i niczymKuchniaPropozycjeTargLinkowniaAlbumSekretne rozmowyoddział zamknięty  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group Theme ACID v. 2.0.20 par HEDONISM Regulamin Na skróty:CzytelniaPraktykaWokół tematuNa uboczuRodzina=dzieci,mążStrefa gadania o wszystkim i niczymCiążaNasze wykresyStarania o dzieckoPogaduszkiInne problemy z nprZdrowieNPRKuchniaSkuteczność w zapobieganiuGdy nie ma dzieci w domu, to... :)Cykl kobietyLinkownia